瀚美堂左旋肉堿的服用時間與效果的關系，受個體差異、飲食情況、代謝水平、運動配合、產品質量等因素影響。 1. 個體差異：不同人的身體對左旋肉堿的吸收和反應有所不同，有些人可能在飯前服用效果較好，而另一些人可能在飯后服用更有效。 2. 飲食情況：如果在飯前服用，應避免空腹導致胃腸不適；若飯后服用，要注意與飲食間隔一定時間，以免影響吸收。 3. 代謝水平：代謝較快的人，飯前服用可能利于快速發揮作用；代謝較慢者，飯后服用或許更能適應。 4. 運動配合：若在運動前服用，無論飯前還是飯后，結合適量運動能增強其效果。 5. 產品質量：優質的左旋肉堿產品，其成分和純度會影響效果，且服用效果還與是否正規服用有關。 總之，瀚美堂左旋肉堿飯前飯后服用的效果因人而異，不能一概而論。建議在專業人士指導下，根據自身情況選擇合適的服用時間，并配合健康的飲食和適量運動，以達到理想的效果。

不要用減肥藥物的，是會有依賴性的，及時的行調節及加強運動為主。

肥胖是身體攝入的能力小于消耗的能量導致減肥藥有一定的副作用，不建議使用。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。

你好，這就要看自己有沒有決心控制自己的體重了建議你多運動，減少熱量的攝入，少吃東西，少吃甜食，自己要有決心才可能減肥啊醫生詢問：你的體重是多少啊？

您好，想減肥的話，主要的方法有運動減肥和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果建議你多加運動，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍球，都是不錯的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。