男人腎陰虛的癥狀通常包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱等。補(bǔ)腎的食物有很多，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等。 1.腰膝酸軟：腎陰不足，腰膝失養(yǎng)，會出現(xiàn)酸軟無力的感覺，活動后可能加重。 2.頭暈耳鳴：腎開竅于耳，腎陰虛不能上榮頭目，就容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴。 3.失眠多夢：陰虛生內(nèi)熱，熱擾心神，導(dǎo)致睡眠不安，多夢易醒。 4.潮熱盜汗：陰虛火旺，虛熱內(nèi)生，表現(xiàn)為午后或夜間定時發(fā)熱，睡著后出汗。 5.五心煩熱：兩手心、兩腳心發(fā)熱，自覺心胸?zé)帷?腎陰虛對男性的健康和生活質(zhì)量有一定影響，除了注意飲食調(diào)理，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腎陰虛常常表現(xiàn)為，腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精等。最好的方式就是先節(jié)制房事，養(yǎng)精蓄銳，否則好不容易積攢的精氣，很快就泄掉了。保持好的睡眠，鍛煉身體，吃點板栗，核桃，黑芝麻等。

你好，。腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁。3．手心發(fā)熱。4．愛出汗。由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等海參,鮑魚,淡菜,泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物.魚,蝦,貝及海藻類含豐富的鋅,鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此吃水產(chǎn)品可提高性欲.