硒是人體必需的微量元素，具有多種重要作用。補(bǔ)充硒的藥物和食物來源豐富，包括常見的藥物和日常飲食中的食物。常見的作用有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)生殖健康等。 1.抗氧化：硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。 2.增強(qiáng)免疫力：有助于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，增強(qiáng)身體對(duì)病原體的抵抗力。 3.調(diào)節(jié)甲狀腺功能：參與甲狀腺激素的合成和代謝。 4.預(yù)防心血管疾病：降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 5.促進(jìn)生殖健康：對(duì)男性精子的生成和女性受孕有一定影響。 補(bǔ)充硒的藥物有亞硒酸鈉片、硒酵母片、硒寶康等。食物方面，海產(chǎn)品如蝦、蟹、牡蠣等富含硒；動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、雞肝；還有一些蔬菜如西蘭花、大蒜等也含有一定量的硒。 總之，硒在人體健康中發(fā)揮著重要作用，但補(bǔ)充需適量，過量補(bǔ)充可能會(huì)產(chǎn)生不良影響。如有相關(guān)需求，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

百拇醫(yī)藥有

促進(jìn)新陳代謝.