內分泌紊亂可能由多種因素引起，如不良生活習慣、精神壓力、激素失衡、飲食不當、缺乏運動等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律，會影響身體的正常代謝，導致內分泌失調。應保持充足的睡眠，規律作息。 2.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，容易引起激素分泌異常。可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.激素失衡：體內某些激素如雄激素分泌過多，可能引發痤瘡和便秘。需要進行相關檢查以明確。 4.飲食不當：過多攝入高油、高糖、辛辣食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動和內分泌。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，也會影響內分泌系統。適當增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，改善內分泌紊亂需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

額！！我的痤瘡可能比你嚴重，建議你還是看中醫吧，調理一段時間就很有效果。如果一味的只是外用藥治痤瘡，會反復發作的

您好，首先要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，要每天大便。其次，盡量不要使用外用藥，因為90%都含有激素，副作用太大，外用藥的功能就是把看得見的“皮損”壓下去，等藥效下去“皮損”還會出來，要是體內的毒素排不出來，你的病就好不得完全。中醫透發法，將體內的毒排出來，治愈皮膚損傷。中藥透發法可以將體內失衡因素向外表達，因勢利導，透邪外出，即“遂其愿”、“順其性”，起到開門逐盜之功。這樣使得機體狀態平衡后，痘痘就下去了，也不容易復發。您可以了解一下，希望對您的病情有所幫助。祝您早日康復