夏天容易打瞌睡且難以控制，可能是季節影響、睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等原因造成。 1.季節影響：夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，容易感到疲勞。應保持室內通風涼爽，適當午休。 2.睡眠不足：夜間睡眠質量差或時間短，導致白天困倦。要規律作息，創造良好睡眠環境。 3.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，使人乏力嗜睡?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫檢查，確診后遵醫囑補充甲狀腺素。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足等，影響大腦功能。需進行相關檢查，如血管超聲等，根據病情治療。 總之，夏天打瞌睡的原因多樣，若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行全面檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠和合理的飲食。

你好，從你說的情況來看，有兩個方面，第一是晚上休息不好，第二是習慣了造成的。個人建議先改善睡眠，上課的時候盡量不讓自己睡，這樣你就不會經常想睡覺的了，希望這些對你有幫助。