早上起床前腳抽筋且疼痛多天，可能是由缺鈣、著涼、疲勞、血管問題、神經(jīng)問題等引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、海鮮等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：睡眠時(shí)環(huán)境溫度過低，腿部肌肉受寒冷刺激，會(huì)引起抽筋和疼痛。注意保暖，睡前蓋好被子。 3.疲勞：白天過度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立，腿部肌肉疲勞，夜間易抽筋。適當(dāng)休息，按摩腿部肌肉。 4.血管問題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液循環(huán)，可能導(dǎo)致抽筋。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.神經(jīng)問題：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，也可能引起腿部抽筋。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片）等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 如果腳抽筋頻繁發(fā)生且疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防抽筋的發(fā)生。

考慮是缺鈣引起的,最好做個(gè)微量元素檢查確診下為好

考慮是缺鈣引起的.建議到醫(yī)院檢查

您好!腳抽筋是缺鈣現(xiàn)象,可以服鈣爾奇治療,同時(shí)多補(bǔ)充含鈣的飲食等,平時(shí)注意不要太勞累.