月經期貧血可能由多種原因引起，如鐵攝入不足、失血過多、造血功能異常等?？赏ㄟ^飲食調整、藥物治療等方式改善。常見的補血方法包括補充鐵劑、食用富含營養的食物、使用中藥調理、適當運動以及保證充足休息。 1.補充鐵劑：硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等，能有效補充鐵元素，改善貧血。但需遵醫囑服用。 2.飲食調整：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等；同時攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，促進鐵吸收。 3.中藥調理：可選用當歸、熟地、白芍等中藥，但應在中醫師指導下使用。 4.適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質，促進血液循環，但避免劇烈運動。 5.保證充足休息：有助于身體恢復，提高造血功能。 月經期貧血需要綜合調理，同時要關注自身癥狀，如頭暈加重或出現其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

平時多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。如蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。還應多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養生血。嚴重的需要補充鐵劑治療。、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收

建議您還是可以試試服用吃血寶、血康、康力隆等藥物治療的，平時多吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時還要多參加運動的。

你的癥狀是由氣虛引起的貧血,如果直接用補血的藥方不但起不到補血的效果,反而還會加重病情的發展.因該用滋陰養血的中藥湯劑調理治療.建議看看中醫治療吧。