頸椎間盤突出與平時的不良姿勢和習慣有關系，平時不能長時間的低頭姿勢，可以多活動一下脖子，多做頸部的后仰動作和旋轉動作，另外可以進行頸部熱敷和按摩治療，也可以外用膏藥處理，進行頸椎牽引，有助于能夠減輕對于神經根的壓迫，從而改善癥狀，此外還可以服用頸復康，而出現上肢麻木癥狀明顯的可以應用一些營養神經的藥物，比如維生素b1和甲鈷胺，如果癥狀非常嚴重，經過處理始終不見好轉的話，可以進行手術治療。

膝關節由于長期受涼或外傷會引起滑囊炎，關節腔積水，或是增生鈣化，都會出現關節的疼痛，活動受限，或上下樓疼痛病伴有響聲建議可以先去醫院做一個膝關節的片子，要采取相對印的治療方法在沒有嚴重影響生活時建議采用中醫保守治療的方法如針灸加艾灸，敷中藥加烤電等效果顯著在平時應注意膝關節的保暖，活動要適量

你好，根據您的情況應該是軟組織挫傷，可以口服云南白藥等中西藥物消腫止痛。休息是最好的治療。宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。

您好，非常感謝您給我提問。根據您簡單的臨床描述可能是韌帶斷了。建議您去醫院完善ct或是磁共振的檢查，如果是韌帶斷了，需要手術治療這是唯一的治療方式祝您健康。如有疑問，請您繼續提問，能夠為您服務，我感覺很開心，謝謝您

骨頭沒事，高度懷疑是半月板及交叉韌帶有損傷。建議做膝關節的MRI，看半月板及交叉韌帶、內外側韌帶是否有損傷，如果我說的這些都沒問題，那就應該沒什么大事，休息一段時間就可以了