學習時出現心慌且嫉妒他人的情況，可能由心理壓力、自我認知偏差、缺乏合理規劃、社交比較過度、心態不夠成熟等因素導致。 1.心理壓力：過大的學習壓力使人焦慮，影響心態。要學會合理安排學習任務，制定可行的計劃，逐步完成，減輕壓力。 2.自我認知偏差：對自身學習成果評價不準確，易產生負面情緒。應客觀看待自己的進步，多關注自身優點。 3.缺乏合理規劃：學習沒有明確目標和規劃，會感到迷茫和不安。制定清晰的學習目標和時間表，提高效率。 4.社交比較過度：總是和同學比較，忽略自身特點。要專注于自己的成長，每個人的學習節奏不同。 5.心態不夠成熟：不能正確處理情緒，容易被外界影響。通過閱讀心理書籍、參加活動等方式，鍛煉心理調適能力。 6.缺乏休息：長時間學習不休息，身心疲憊。保證充足睡眠和適當運動，勞逸結合。 總之，要認識到這種心態是常見的，但可以通過調整自身來改善。保持積極的心態，相信自己的能力，逐步克服這些問題，專注于自身的學習和成長。

朋友你好；成績超過同桌，不也是一種報復的方法嗎？醫生詢問：