晚上睡覺總是做噩夢且大腦整晚不休息，晨起無精打采，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、身體疾病、環境因素、心理問題等引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力過大，可能導致大腦在睡眠時仍處于緊張狀態，容易做噩夢。 2. 不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等，都可能影響睡眠質量，引發噩夢。 3. 身體疾?。喝缁加行难芗膊?、呼吸系統疾病、內分泌失調等，身體的不適可能反映在睡眠中，出現噩夢。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會影響睡眠舒適度，增加做噩夢的概率。 5. 心理問題：焦慮、抑郁、創傷后應激障礙等心理障礙，可能導致噩夢頻繁。 如果經常出現晚上做噩夢且影響到白天精神狀態的情況，建議調整生活方式，如規律作息、保持良好睡眠習慣、減輕精神壓力等。若情況嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好,中醫認為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨癥治療.