30 歲男性頭發(fā)稀疏且脫發(fā)，尤其是前額部分，從小頭發(fā)不好，04 年開始脫發(fā)。改善此情況需綜合考慮遺傳、內(nèi)分泌、精神、營養(yǎng)、感染等因素。 1. 遺傳：遺傳因素在脫發(fā)中較為常見。若家族中有脫發(fā)者，自身脫發(fā)概率會增加。 2. 內(nèi)分泌：雄激素水平異?？赡軐?dǎo)致脫發(fā)。 3. 精神：長期精神壓力大、緊張、焦慮等不良情緒，會影響頭發(fā)健康。 4. 營養(yǎng)：缺乏維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會變得脆弱易脫。 5. 感染：頭皮感染真菌、細菌等，也可能引起脫發(fā)。 改善頭發(fā)稀疏和脫發(fā)需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，避免精神壓力過大。如脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。可使用的藥物有非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

一般而言，頭發(fā)少是因為你的發(fā)質(zhì)皮膚呈油性，在洗頭過于頻繁的情況下，刺激皮脂腺分泌阻塞毛囊，這是脂溢性脫發(fā)。建議：洗頭不要過于頻繁，最好不要用香皂或洗發(fā)水洗頭,可以用醋或淡鹽水。宜清淡、蛋白質(zhì)豐富的食品，少吃辛辣油膩食品，保持充分睡眠和良好的睡眠習慣，尤其不要熬夜。最好不要染發(fā)，每一種染發(fā)液都是不可忽視的致癌物。