椎間盤突出的發病原因較為復雜，主要包括椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、不良姿勢等。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸失去水分和彈性，纖維環變得脆弱，容易發生突出。 2.損傷：急性外傷或長期反復的腰部損傷，如劇烈運動、搬重物等，可能導致椎間盤受損。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，椎間盤的結構和功能相對薄弱，易發生突出。 4.妊娠：孕期女性體內激素水平變化，腰部負擔加重，可能引起椎間盤突出。 5.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉長期處于緊張狀態，增加椎間盤壓力，導致突出。 總之，多種因素綜合作用可能導致椎間盤突出。日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和損傷，以降低發病風險。

您好！引起腰椎間盤突出的原因有很多，其中退行性病變，外傷，長期不良姿勢，過度勞累，勞損，震動等原因都會引起這種病的，沒癥狀就不需要治療，一旦有癥狀時就要及時治療，因為日常生活中如果不注意保健，不當的運動就會加重病情，可以采用中醫外敷多能取效，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！

腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

長期勞累，受涼，猛烈彎腰等都可誘發椎間盤突出癥，可壓迫神經，血管產生相應癥狀，長期坐著可增加此病的患病機率。你現在產生癥狀了，應該治療。1，注意保暖，合理膳食。2，避免劇烈活動。3，理療4，如果都沒效果，只有手術了。

椎間盤會隨著年齡的增長逐漸脫水，彈性變弱，強度變小，再加上長期脊柱的不良姿態的壓破就會出現突出病變或脫出或膨出。椎間盤的突出就會壓破到神經根或脊髓導致感覺和運動異常。