-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
腹式呼吸和胸式呼吸在呼吸方式、呼吸肌參與、呼吸深度、適用場景和對身體的影響等方面存在不同。 1.呼吸方式:腹式呼吸主要依靠膈肌收縮和舒張,使腹部起伏;胸式呼吸則以肋間肌運動為主,胸部起伏明顯。 2.呼吸肌參與:腹式呼吸更多地動用膈肌;胸式呼吸肋間肌參與更顯著。 3.呼吸深度:腹式呼吸較深,能增加肺活量;胸式呼吸相對較淺。 4.適用場景:腹式呼吸適合放松、冥想和一些需要深度呼吸的活動;胸式呼吸在日常活動和劇烈運動時常見。 5.對身體的影響:腹式呼吸有助于改善消化功能,減輕壓力;胸式呼吸在快速呼吸需求時發揮作用。 總之,腹式呼吸和胸式呼吸各有特點,可根據自身需求和身體狀況選擇合適的呼吸方式。
2025-02-13 15:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好,這并沒有什么影響的,小孩以及婦女通常是以胸式呼吸為主,成年男性以腹式呼吸為主,但每個人都是兩種呼吸方式都存在的.
2015-12-20 01:35
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣