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            腹式呼吸和胸式呼吸有何差異

            腹式呼吸和胸式呼吸有什么不一樣..

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              腹式呼吸和胸式呼吸在呼吸方式、呼吸肌參與、呼吸深度、適用場景和對身體的影響等方面存在不同。 1.呼吸方式:腹式呼吸主要依靠膈肌收縮和舒張,使腹部起伏;胸式呼吸則以肋間肌運動為主,胸部起伏明顯。 2.呼吸肌參與:腹式呼吸更多地動用膈肌;胸式呼吸肋間肌參與更顯著。 3.呼吸深度:腹式呼吸較深,能增加肺活量;胸式呼吸相對較淺。 4.適用場景:腹式呼吸適合放松、冥想和一些需要深度呼吸的活動;胸式呼吸在日常活動和劇烈運動時常見。 5.對身體的影響:腹式呼吸有助于改善消化功能,減輕壓力;胸式呼吸在快速呼吸需求時發揮作用。 總之,腹式呼吸和胸式呼吸各有特點,可根據自身需求和身體狀況選擇合適的呼吸方式。

              2025-02-13 15:44
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,這并沒有什么影響的,小孩以及婦女通常是以胸式呼吸為主,成年男性以腹式呼吸為主,但每個人都是兩種呼吸方式都存在的.

              2015-12-20 01:35
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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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            劉躍建 / 主任醫師

            擅長:慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘和肺結核診斷治療及機械通氣治療技術,呼吸內鏡的診斷和治療性應用及肺功能測定。

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