長期失眠且停藥后反復，伴有心慌、焦慮、潮熱等癥狀，可能是神經衰弱、植物神經紊亂、內分泌失調、心理因素、環境影響等所致。 1.神經衰弱：長期的精神緊張、壓力過大可能導致神經衰弱，引起睡眠障礙。可通過調整生活節奏、適當運動、心理疏導等改善。 2.植物神經紊亂：自主神經功能失調，影響睡眠和身體的正常調節。治療包括改善生活習慣、服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.內分泌失調：如雌激素水平變化，可能引發潮熱、失眠。需檢查激素水平，必要時補充激素或進行內分泌調節治療。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會干擾睡眠。可通過心理咨詢、認知行為療法等緩解。 5.環境影響：噪音、光線過強等不良環境也會影響睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境。 長期失眠且伴有多種不適癥狀，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面檢查和評估，制定個性化的治療方案。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠狀況。

您好！頑固性失眠是一種比較難治的疾病，其病情遷延時間較長，容易反復發作。首先建議給自己放一段長假，讓身心在大自然中放松，如果工作脫不開身的話也要選擇一些休閑的方式來放松自己。其次就是調整生活目標，讓自己活得輕松一些。你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

失眠的誘發原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩,心煩等癥。從整體調理,調理氣血,調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達到治病求本的目的。

你好，飲食方面少吃辛辣的食物，和油膩的食物，太辣的食物會使胃部不舒服，還會刺激我們的神經系統影響睡眠。晚上臨睡著可以飲一些酒但不能多飲，這樣可以有助于睡眠，不要太心急治療失眠，要慢慢來.

你好，多數失眠都是氣血虧虛時間長影響臟器功能所致。少數是由于過度緊張所致?？梢苑醚a血藥物調理，如服用驢膠補血顆粒治療。平和心態。多運動。