絕經后延緩衰老，可從飲食、作息、心態、運動和保養這幾方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃含大豆異黃酮的食物、富含膠原蛋白的食物，注重鈣和維生素補充。
2.作息：保證充足睡眠，不熬夜，養成良好生活習慣。
3.心態：保持心情愉悅，避免焦慮和抑郁。
4.運動：積極鍛煉，如散步、瑜伽等。
5.保養：適當使用護膚品，注意皮膚保濕。
絕經后延緩衰老需要綜合多方面努力，長期堅持才能取得較好效果。

1,鼻竇是鼻的附屬器官，醫學上常將鼻竇稱為副鼻竇，鼻竇炎也常被稱為副鼻竇炎。治療鼻竇炎一般的藥物只能緩解,不能完全治愈的!建議您采用在鼻內窺鏡下,用鼻內窺鏡特殊器械直接作用于病變位置,手術只需要打開鼻竇口,直接清除病灶組織,手術精細,一次性治療,病人手術后恢復的時間縮短,創傷小,術后痛苦小.

你好，你現在這種表現主要是由于鼻子有一些鼻竇炎并且用一些上呼吸系統的病變這種情況很容易會造成感染的應該進行調整和治療。給你的建議就是，你可以適當的注意好保暖多出了一節一副多吃清淡的食物用一些消炎藥頭孢或者紅霉素進行調整好治療都有條例的作用。

鼻竇炎最主要的發病原因是由于各種原因如鼻息肉引起的鼻竇開口的阻塞，使其無法與外界相通，從而引起鼻竇的感染。鼻竇炎根治一般也需要從這方面著手，對于急性鼻竇炎，除抗生素治療以外，有時候還需要利用激素類藥物和減充血劑如麻黃素類藥物點滴鼻腔，以開放鼻竇開口。對于慢性鼻竇炎，可以首先用藥物治療，或者利用負壓吸引，上頜竇穿刺等，同時利用減充血劑如麻黃素類藥物點滴鼻腔，適當合用中藥治療。