兩側口腔頰粘膜出現白色丘疹，可能與口腔衛生不佳、局部刺激、感染、免疫因素、全身性疾病等有關。 1. 口腔衛生不佳：若日常口腔清潔不到位，食物殘渣堆積，細菌滋生，可能刺激頰粘膜出現丘疹。應加強口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。 2. 局部刺激：比如食用辛辣、過燙食物，或佩戴不合適的假牙等，都可能引起局部刺激。需調整飲食，改善不良刺激因素。 3. 感染：病毒或細菌感染，如單純皰疹病毒感染，可導致粘膜病變。可使用阿昔洛韋、利巴韋林等抗病毒藥物。 4. 免疫因素：自身免疫性疾病如扁平苔蘚，也會有類似表現。治療常使用糖皮質激素等藥物。 5. 全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病，可能影響口腔健康。要積極治療原發病，控制血糖。 總之，口腔頰粘膜出現白色丘疹的原因較多，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，明確診斷后進行針對性治療。

您現在還是上火引起的，您還是需要注意飲食及生活習慣慢慢調養的，祝您身體健康！

需要到醫院檢查是否皮脂腺異位癥等原因，有什么不明白繼續提問。