兩腿老是累且發涼，可能是下肢血液循環不良、腰椎疾病、關節炎、營養不良、內分泌失調等原因所致。 1.下肢血液循環不良：長時間站立或久坐，會影響腿部血液回流，導致腿部疲勞和發涼?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.腰椎疾病：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，影響腿部感覺和力量。需就醫進行影像學檢查，明確診斷后采取牽引、理療等治療。 3.關節炎：如膝關節炎，炎癥刺激會引發腿部不適。治療包括保暖、休息，必要時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養素，會影響肌肉和骨骼功能。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等。 5.內分泌失調：甲狀腺功能減退等可能導致代謝減慢，出現腿部癥狀。需進行相關檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 兩腿累且涼的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。