爸爸173媽媽171我15歲多173一?
爸爸173媽媽171我15歲多173一?想得到怎樣的幫助:爸爸173媽媽171我15歲多173一天怎樣吃喝多少牛奶才能長個子啊我想長到180以上可以嗎??。
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回答5
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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健康指導:根據您所描述的情況,您目前15歲,還處于青春期,只要營養均衡到位,是可以繼續長高的,是否能長到180目前并不能知道。建議日常生活中清淡營養飲食,多進食蛋類、豆類、奶類等食物,同時蔬菜水果不能少,保證充足的睡眠,加強鍛煉。
2015-12-19 22:33
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,根據您父母親的升高來計算的話,您的身高是不會很矮小的,再就是您這個年齡的男孩的話是有可能導致長到這個高度的。對于您這個情況可以去醫院看一個生長發育科,做一個生長素的檢查和骨骺線的檢查,在骨骺線沒有閉合的情況下是可以長高的,可以多吃牛奶,補鈣和多運動
2015-12-19 18:50
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導:身高的影響因素多余遺傳以及后天飲食有關,身高與骨的發育有關,成骨細胞的生成需要鈣元素和VD搭檔作用。您15歲還處在青春期,身體是還在發育階段,建議日常飲食中多食用富含鈣質的食物如魚蝦,乳制品,合理曬太陽。
2015-12-19 13:04
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導:根據您的描述,長到180以上只是時間問題。15歲173算是比平均身高高5出cm左右。在飲食中建議每天喝300ml左右牛奶,多吃奶制品、豆及豆制品等富含鈣的食物,增加鈣元素的輸入量,同時增加富含維生素D的食物、適當增加日照時間促進維生素D的合成,從而促進鈣的吸收。
2015-12-19 11:02
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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1、多喝牛奶;2、不能熬夜,保持充足的睡眠.每天堅持在十一點鐘之前睡覺,因為這個時間段睡覺是骨絡生長的最好時間。3、每天堅持鍛煉(但不要跑步),練單雙杠、打籃球。早晚各一杯牛奶比較好。多吃蔬菜不要偏食。醫生詢問:你是從多大開始,才開始發現長的比較快的呢
2015-12-19 09:31
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