左側屁股里面腰下面疼痛，可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、骶髂關節炎等。 1.肌肉拉傷：過度用力挖紅薯可能導致左側臀部及腰部肌肉拉傷，引起疼痛。肌肉在突然承受較大力量時容易受損，表現為局部疼痛、壓痛和活動受限。治療上主要是休息、冷敷、熱敷和使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚。 2.腰椎間盤突出：若本身存在腰椎間盤病變，此次用力可能誘發突出加重，壓迫神經導致疼痛。突出的椎間盤會刺激或壓迫神經根，產生下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺營養神經、甘露醇減輕神經水腫），嚴重時可能需要手術。 3.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢疼痛。長期久坐、外傷等可能引發。治療有按摩、針灸、口服非甾體抗炎藥（如塞來昔布、美洛昔康）等。 4.坐骨神經痛：多由腰椎疾病、神經炎等引起，沿坐骨神經走行出現疼痛。可通過藥物（如維生素 B12 營養神經）、物理治療緩解。 5.骶髂關節炎：關節炎癥會導致疼痛，尤其在活動時加重。治療包括抗炎鎮痛藥（如依托考昔、艾瑞昔布）、物理治療等。 出現這種疼痛，如果休息后無明顯緩解或持續加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。

您好，您的情況可能屬于急性腰椎間盤突出癥，其主要表現是腰部疼痛和活動障礙，常有急性扭傷史。建議您到醫院做個腰椎CT明確診斷與治療，在家時可以臥床休息，祝您健康。