神經(jīng)性頭痛是一種常見的頭痛類型，其發(fā)病與神經(jīng)緊張、血管功能異常、不良生活習(xí)慣、頸椎問題、精神心理因素等有關(guān)。治療方法多樣，部分患者可治愈，但受多種因素影響。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免緊張焦慮，可通過冥想、瑜伽等放松身心。 2.藥物治療：常用藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、氟桂利嗪等，能緩解疼痛癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.物理治療：如按摩、針灸、熱敷等，有助于改善頭部血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.飲食調(diào)整：減少咖啡、酒精、巧克力等可能誘發(fā)頭痛的食物攝入，多吃新鮮蔬果。 5.治療頸椎問題：若存在頸椎病變，可通過牽引、理療等方式改善，緩解頭痛。 神經(jīng)性頭痛的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整。患者應(yīng)保持良好心態(tài)，積極配合治療，同時(shí)注意觀察頭痛變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

放松療法作為藥物治療的輔助療法,是通過主觀想象和客觀措施,使人達(dá)到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法.放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分,可明顯的緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛,偏頭痛,失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱等.大家知道,精神焦慮,神經(jīng)興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙攣而造成頭皮緊縮感而產(chǎn)生頭痛,頭暈,緊張或情緒刺激可加重,伴焦慮,煩躁,心慌,多汗,頸背痛,耳鳴,注意力不集中,記憶力減退等癥狀,可并發(fā)抑郁癥狀及強(qiáng)迫癥狀等其他神經(jīng)癥狀.其發(fā)病機(jī)理就是焦慮—肌肉痙攣,這兩種因素互為因果,久之造成惡性循環(huán)：焦慮—痙攣—頭痛—失眠.其治療就是根據(jù)其發(fā)病機(jī)理：抑制焦慮—緩解痙攣.非藥物療法主要是放松療法.

神經(jīng)性頭痛是無法根治的,只能想法減輕.1.減輕引起頭痛的自身原因：如果近視就一定要戴眼鏡；牙齒不好就治療牙齒.2.保證睡眠3.不過度使用眼睛,就是看電視,看電腦,看書……都要適量4.保護(hù)自己,如果人多頭痛就不去人多的地方,如果天熱頭痛就避免天熱外出5.減少緊張的姿勢(shì)：比如緊咬牙關(guān),雙手握拳6.適度增強(qiáng)體育鍛煉,這樣可以提高身體的耐受力7.注意房屋的通風(fēng),不要感冒,暈車的話提前吃藥.日常生活中忌煙酒,刺激性食物,疲勞,憤怒.按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法.太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩.

神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛,功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張,生氣引起,主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛,壓迫感,沉重感,有的病人自訴為頭部有“緊箍”感.給你提供各方法希望對(duì)你能有所幫助,取白菊花200克,水2000毫升,煎沸后,倒入臉盆內(nèi),趁熱熏蒸頭部.方法是：將頭部置于離水面適宜的高度,在頭上蒙蓋毛巾（以防盆內(nèi)熱氣外泄）,至藥汁溫度降至體溫以下為宜.熏蒸后防止受涼,一般1次會(huì)對(duì)神經(jīng)性頭痛有點(diǎn)療效.

你這情況可能是神經(jīng)性頭痛,這可考慮吃些調(diào)理腦神經(jīng)功能的藥物,可選擇養(yǎng)血清腦顆粒,鎮(zhèn)腦寧膠囊或正天丸,配合針灸治療將會(huì)更好,注意生活規(guī)律,養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣.