四十歲出現失眠多夢、畏寒怕冷、手腳溫度異常、腰膝酸軟、四肢乏力、小便不盡、房事不佳、口干胃脹、心煩易怒等癥狀，可能是由腎虛、肝郁、氣血不足、脾胃虛寒、心腎不交等因素引起。 1. 腎虛：腎為先天之本，隨著年齡增長或不良生活習慣，可能導致腎陰陽兩虛。表現為腰膝酸軟、四肢乏力、房事無力等。可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理，但需遵醫囑。 2. 肝郁：長期情緒不佳，容易肝郁氣滯。出現心煩易怒、抑郁寡歡等。逍遙丸、柴胡疏肝散有一定的疏肝解郁作用。 3. 氣血不足：氣血虧虛會引起失眠多夢、四肢乏力。可考慮服用歸脾丸、八珍丸等。 4. 脾胃虛寒：喝涼水胃寒發脹，多因脾胃陽氣不足。可用理中丸、小建中湯等。 5. 心腎不交：心腎陰陽失調，導致失眠多夢、口干等。交泰丸對此有一定幫助。 出現這些癥狀，建議及時就醫，明確診斷，綜合調理。同時要保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、合理飲食等。

濕與熱在臨床本屬兩種屬性,一陰一陽,一水一火.正常情況下,體內津液與體內熱量保持正常平衡關系,也就是陰陽平衡.但如體內熱量過盛堆積,煎灼體內津液,溫蒸氣血,使體內津液變的粘稠膠著.這種由生理到病理的轉變叫濕化,粘膩的物質叫濕氣.由于濕為體液受熱的溫灼,與濕結為一體則稱濕熱.正如宋代醫祖劉元素指出：“濕病本不自生,因于火熱怫郁,水液不能宣通,即停滯而生水濕”.由此可知濕與熱是不可分割的.

如若機體能量過盛,這種過盛能量超出了機體生理功能的需要,停滯體內,煎灼氣血津液轉化成濕熱癥,出現：口苦,口臭,口中無味,飲食不思,腹漲,舌苔白膩,厚,黃厚,色黑或有裂紋,身困無力,四肢困乏,口舌生瘡等.由于濕氣重濁,其性粘滯,起病緩性,反復發作,病程較長,影響氣血運行.人以氣血為本,阻滯不通,各組織器官失去營養,功能失調,而產生各種慢性疑難雜癥.

腎虛光憑食補是遠遠不夠的，建議從飲食以及生活等各個方面來調節。建議平時注意保暖，避免受涼，平時適當加強鍛煉，加強營養，避免手淫，避免房事過勞，判斷適當多吃海鮮，平時適當曬曬太陽，在醫生當面指導下對癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會有改善的。