這是正常的，不要過濾。請放心因為粗糧里面含有大量的纖維素，可以加速腸道的蠕動，所以會有你的癥狀，是正常的

粗糧含有纖維性和食物沉渣比較多，糧里含有大量的膳食纖維，并且這種膳食纖維與人體健康密切相關(guān)，它在預(yù)防人體的某些疾病方面起著重要的作用。即吃粗糧可以預(yù)防一些疾病，如腸癌、闌尾炎、便秘、痔瘡、糖尿病、心臟病、高膽固醇癥及肥胖病等。吃粗糧對人體是有很大好處的。可以補充精糧沒有的影響，又鍛煉了腸胃。對高血壓和高血脂，胃腸疾病等都有很好的預(yù)防和治療作用。

你好！這種情況是正常的。粗糧是粗纖維食物，含淀粉相對較多，會引起大變量增多，只要大便成形，顏色正常就沒問題，不用擔(dān)心！以上是對“吃粗糧大便增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

粗糧含有纖維性和食物沉渣比較多，人體內(nèi)消化和吸收比精糧當(dāng)然要剩余的比較多。大便多和頻繁是正常的。吃粗糧對人體是有很大好處的。可以補充精糧沒有的影響，又鍛煉了腸胃。對高血壓和高血脂，胃腸疾病等都有很好的預(yù)防和治療作用。