扁桃體發炎引起喉嚨痛，養生方面可從飲食調整、生活習慣、口腔護理、情緒管理、適度運動等方面入手。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、西瓜、青菜等，補充維生素和水分。 2. 生活習慣：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時。避免過度用嗓，減少大聲喊叫。戒煙戒酒，保持室內空氣流通和適宜的濕度。 3. 口腔護理：養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。使用淡鹽水漱口，有助于減輕炎癥和疼痛。 4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張情緒，以免加重病情。 5. 適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強身體免疫力。 總之，通過綜合的養生方法，可以在一定程度上緩解扁桃體發炎引起的喉嚨痛，促進身體的恢復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

你好，扁桃體發炎引起的喉嚨痛治療建議口服頭孢克肟分散片，銀黃顆粒和咽康含片平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙.減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣.應加強身體鍛煉,增強體質,預防呼吸道感染