韌帶損傷治好后應避免哪些運動
2025-02-13 11:22
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韌帶損傷的毛病用三七活血膏治好了，想問下以后應該避免哪些運動？老公打球導致的韌帶損傷，貼了三個療程的三七活血膏就不疼了。曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：感謝醫生為我快速解答、
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回答1
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馬德乾 住院醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
外科
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韌帶損傷恢復后，為避免再次損傷，應注意避免一些劇烈、高對抗性以及對關節穩定性要求高的運動，如籃球、足球、橄欖球、高山滑雪、跳傘等。 1.籃球：籃球運動中存在頻繁的跳躍、急停急轉，對韌帶的沖擊力較大，容易導致再次損傷。 2.足球：足球比賽中的拼搶和對抗較為激烈，關節扭轉幅度大，會增加韌帶受傷風險。 3.橄欖球：這是一項身體對抗性極強的運動，容易造成韌帶的過度拉伸和損傷。 4.高山滑雪：速度快，地形復雜，對關節和韌帶的穩定性要求極高。 5.跳傘：跳傘過程中的沖擊力和姿勢變化可能對韌帶造成意外損傷。 總之，韌帶損傷恢復后，運動時要特別小心，循序漸進，做好熱身和防護措施。如果在運動中感到不適，應立即停止并尋求醫療幫助。
2025-02-13 21:28
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