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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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網上賣的增肥藥通常不可信。增肥需要綜合考慮多種因素，如飲食、消化吸收、運動、睡眠和基礎疾病等。 1. 飲食：均衡的飲食對于體重增加至關重要。應攝入富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 消化吸收：部分人消瘦可能是消化吸收不良。例如患有慢性胃炎、慢性腸炎等，需要治療原發疾病來改善。 3. 運動：適量的力量訓練可以增加肌肉量，有助于體重上升。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于調節激素水平，促進身體的新陳代謝和生長。 5. 基礎疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等會導致消瘦，需針對疾病進行治療。 總之，想要增肥應采取科學合理的方法，而不是盲目相信網上售賣的增肥藥。建議先咨詢醫生，明確消瘦的原因，再制定個性化的增肥方案。
2025-02-14 01:05
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