腰椎 L45 椎體邊緣輕度骨質增生是一種常見的腰椎退變表現，可能由多種原因引起，如年齡增長、勞損、姿勢不良等。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意生活方式的調整。 1. 年齡因素：隨著年齡的增長，腰椎軟骨退變，骨質增生容易發生。 2. 勞損：長期過度勞累、重體力勞動等，會增加腰椎負擔，引發骨質增生。 3. 姿勢不良：久坐、彎腰駝背等不良姿勢，導致腰椎受力不均，誘發骨質增生。 4. 外傷：腰椎受傷后，修復過程中可能出現骨質增生。 5. 肥胖：體重過重會加大腰椎壓力，加速骨質增生的形成。 6. 治療方法：癥狀較輕時，可通過休息、熱敷、按摩、佩戴腰圍等保守治療緩解癥狀。如果癥狀嚴重，影響生活，可能需要手術治療。 7. 生活方式調整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，適度鍛煉腰部肌肉，如游泳、小燕飛等。控制體重，減輕腰椎負擔。 總之，對于腰椎 L45 椎體輕度骨質增生，不必過于緊張，多數情況下通過合理的治療和生活方式調整，癥狀可以得到有效控制。

骨質增生在飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在長期、合理地調節飲食并持之以恒，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。