生完寶寶后脫發(fā)嚴(yán)重可能由激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，雌激素減少，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。這通常是暫時(shí)的，隨著激素水平逐漸恢復(fù)正常，脫發(fā)情況會(huì)改善。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體虛弱，若營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。建議多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：照顧寶寶的勞累、產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)變等帶來(lái)的精神壓力，可能導(dǎo)致脫發(fā)。要注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。 4.睡眠不足：睡眠不好會(huì)影響身體的新陳代謝，不利于頭發(fā)健康。應(yīng)盡量保證充足的睡眠。 5.護(hù)理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過(guò)度燙染等都可能損傷頭發(fā)。要選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染。 產(chǎn)后脫發(fā)一般會(huì)逐漸恢復(fù)，但如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有改善，或者脫發(fā)嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

女人脫發(fā)根本原因還是體內(nèi)失調(diào)造成內(nèi)部環(huán)境惡化繼而毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。平時(shí)在日常的飲食上應(yīng)該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。