出現(xiàn)與人交流時(shí)心情沉重、易說錯(cuò)話、記憶力變差的情況，不一定就是抑郁癥，可能是心理壓力大、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、腦供血不足、甲狀腺功能減退等原因引起。 1. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)影響情緒和思維，導(dǎo)致交流不暢和記憶力下降。可通過運(yùn)動(dòng)、旅游等方式緩解。 2. 睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)影響大腦的正常功能，使人精神不振、反應(yīng)遲鈍。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4. 腦供血不足：腦部血液循環(huán)障礙，會(huì)影響大腦的正常功能。需改善生活習(xí)慣，必要時(shí)使用阿司匹林等藥物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，可出現(xiàn)乏力、反應(yīng)遲鈍等。可補(bǔ)充甲狀腺素治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

心理的改變對(duì)自身來說是最好的，通過調(diào)理內(nèi)分泌來加強(qiáng)防御，并且還能暢達(dá)心胸學(xué)醫(yī)的都知道，是六分病四分心情，讓自己保持一種平淡的心對(duì)治療最好了。

你的情況應(yīng)該是由于嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱引起的癥狀的，不是抑郁癥的情況如果是抑郁癥會(huì)有自殺的傾向的，建議有時(shí)間的時(shí)候外出旅游散散心不要讓自己的精神壓力大才會(huì)好轉(zhuǎn)的，多和好友交流思想也是可以的

你好！你的資料簡(jiǎn)單，無法判斷你的病歸于哪種疾病以及病情嚴(yán)重程度，不能為你明確診斷，就不能為你提供科學(xué)的治療方案。建議看我的文章：精神科醫(yī)生是怎么診斷精神心理問題。精神疾病的診斷需要醫(yī)生親自看過有心理問題及病人，進(jìn)行全面的問診、評(píng)定、依據(jù)問診到的精神癥狀才能定診斷，定治療方案。建議來我的門診診治。抑郁癥焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥的系統(tǒng)規(guī)律治療建議到當(dāng)?shù)氐木C合醫(yī)院精神衛(wèi)生科或者精神病院看精神心理醫(yī)生。需要在醫(yī)生的診斷后，指導(dǎo)下用藥物治療與心理治療。謝謝！