肩膀疼且左手臂不能上抬，被診斷為筋粘連，可能是外傷、勞損、炎癥、不良姿勢、年齡增長等因素所致。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療、手術治療等。 1.外傷：肩部受傷可能導致筋粘連。如肩部扭傷、拉傷等。治療需先休息，避免進一步損傷，后期進行康復訓練。 2.勞損：長期過度使用肩部肌肉，如重體力勞動、頻繁舉手動作等。應注意勞逸結合，適當按摩放松。 3.炎癥：肩周炎等炎癥疾病可引發。需使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。 4.不良姿勢：長期低頭、含胸等不良姿勢影響肩部。要糾正姿勢，保持肩部正常位置。 5.年齡增長：隨著年齡增大，肩部組織退變。可通過補充營養，增強肩部肌肉力量來改善。 6.其他：寒冷刺激、內分泌紊亂等也可能有關。注意保暖，調節內分泌。 肩膀筋粘連需要綜合治療，患者應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，并堅持治療和康復訓練。

你說的情況有粘連的可能，還有就是由于筋骨的不通暢的原因，再有就是肩周炎，頸椎的問題引起氣血不暢，可以用按摩針灸，拔罐的方法治療