腳部骨折是一種常見的損傷，會嚴重影響正常生活。避免腳部嚴重骨折，需注意運動防護、日常行走安全、預防骨質疏松、避免外力撞擊、保持良好姿勢等。 1.運動防護：進行運動時，要選擇合適的鞋子，充分熱身，遵循正確的運動姿勢和技巧，佩戴護具。 2.日常行走安全：注意路面狀況，避免在濕滑、高低不平的地面行走，上下樓梯時要小心。 3.預防骨質疏松：保證充足的鈣和維生素 D 攝入，多曬太陽，適當鍛煉，必要時遵醫囑補充鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊等。 4.避免外力撞擊：遠離可能導致腳部受傷的危險環境，如建筑工地等。 5.保持良好姿勢：站立和行走時，保持身體平衡，避免重心偏移對腳部造成過大壓力。 總之，通過以上多方面的注意和預防，可以有效降低腳部骨折的風險，保持腳部的健康和正常行走功能。

人的身體健康最好，如果骨折就算做了手術，對你以后的生活是有影響的，不能傷害自己的身體。建議你保持心情愉快，避免不良情緒的刺激。多與人交流，溝通，事情都是可以解決的，健康最好。

你這樣的想法實在是要不得的。有什么想不開的事情和父母朋友說說，不應該自殘的。骨折以后是很受罪的。

因為現在的骨密度還是比較好的，所以除非是強度比較大的損傷，否則一般是不會出現骨折的建議注意平時營養均衡，可以多吃一些動物性蛋白質，注意多休息

根據您的描述您上述情況屬于腳骨折了解的提問，目前來說首先應該避免上述行為，本身屬于自殘您的年齡來說處于青春期，存在叛逆心理，但是上述行為是不可取的，多想想您的父母吧，本身自殘對家庭和自己都沒有好處