血壓 156/80mmHg 且患有缺鐵性貧血，治療需綜合考慮。包括調整生活方式、治療貧血、控制血壓、定期監測以及預防并發癥等。 1. 生活方式調整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適度運動；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 缺鐵性貧血治療：口服鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，同時服用維生素 C 促進鐵吸收。飲食上多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。 3. 血壓控制：若通過生活方式調整血壓仍未達標，可在醫生指導下服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、美托洛爾等。 4. 定期監測：定期測量血壓、復查血常規，了解病情變化。 5. 預防并發癥：預防心腦血管疾病的發生，注意有無頭暈、頭痛、心悸等癥狀。 總之，對于這種情況，要重視生活調理，規范治療，定期復查，以控制病情，預防并發癥，提高生活質量。

要補鐵，若是平時的營養沒有問題的話，建議查一下便潛血是否有可能

根據情況，高血壓和貧血在食物上可以進行調養的，對于高血壓，建議你平時可以買點決明子泡水喝，它潤腸通便，可以清腸胃助消化的同時，關鍵可以降血壓。至于去補血，建議還是用藥比較快，可以在補鐵的同時，用中藥當歸，喝幾次當歸湯，當歸是補血的要藥，效果比較好，所以建議你服用，希望可以幫到你。