備孕期間體重增至 120 斤（身高 165cm）需減肥嗎
2025-02-13 11:08
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我現在在備孕，現在體重已經比平常重了十斤，自己明顯覺得胖了，現在一百二十斤，請問我是否要適量的減減肥了？我一米六五的個子。
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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備孕期間體重增加是否需要減肥，需綜合多方面因素考慮，如身體質量指數（BMI）、體脂分布、健康狀況、飲食和運動習慣、備孕時間等。 1.身體質量指數（BMI）：通過計算 BMI 來評估體重是否超標。對于身高 165cm、體重 120 斤的情況，BMI 約為 22，處于正常范圍。但如果體脂主要集中在腹部，仍可能影響受孕。 2.體脂分布：腹部脂肪過多可能影響激素平衡，增加受孕難度。 3.健康狀況：若存在高血壓、糖尿病等基礎疾病，體重增加可能加重病情，影響備孕。 4.飲食和運動習慣：不良的飲食和運動習慣可能導致體重上升，應調整飲食結構，增加運動量。 5.備孕時間：如果備孕時間較充裕，可適當控制體重，以達到更好的備孕狀態。 總之，備孕期間體重增加是否需要減肥不能一概而論。建議先進行全面的身體檢查，咨詢醫生意見，制定科學合理的備孕計劃。
2025-02-14 06:20
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