每晚做夢且白天沒精神、睡不醒，可能由多種因素導致，如精神壓力大、睡眠環境不佳、生物鐘紊亂、神經衰弱、某些疾病等。 1. 精神壓力大：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易使人焦慮、緊張，影響睡眠質量。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。 3. 生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，導致生物鐘失調。 4. 神經衰弱：長期處于緊張和壓力下，易出現精神易興奮和腦力易疲乏。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，會影響身體機能，導致睡眠不佳。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創造舒適的睡眠環境，放松心情。

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

你好，做夢是一種正常的睡眠狀態，是快波睡眠的情況，一般沒有什么問題的。