臉上長暗倉和粉刺的原因較多，除了飲食因素，還可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、作息不規律、精神壓力大、皮膚油脂分泌旺盛等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，形成粉刺和暗倉。 2.皮膚清潔不當：若面部清潔不徹底，殘留的化妝品、污垢等會堵塞毛孔，引發粉刺和暗倉。 3.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，使得皮膚的自我修復能力下降，容易出現粉刺和暗倉。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能導致內分泌紊亂，進而影響皮膚狀態。 5.皮膚油脂分泌旺盛：有些人天生皮脂腺發達，油脂分泌較多，容易造成毛孔堵塞。 6.使用不合適的護膚品：某些護膚品可能過于油膩或不適合個人膚質，影響皮膚正常呼吸和代謝。 要改善臉上的暗倉和粉刺問題，需要綜合調理。保持良好的生活習慣、注意皮膚清潔、選擇合適的護膚品，必要時可在醫生指導下進行治療。

這位朋友，您好。痤瘡（粉刺）的生長不光跟飲食有關系，而且跟體質也有關系，只有改變這種體質，才治療有效。這位朋友，您好。可以嘗試口服復方痤瘡凈口服液及龍膽瀉肝丸調理，容易長痤瘡的人多是肝膽濕熱體質，龍膽瀉肝丸多有良效。

你好這位朋友是這樣的，皮膚長這些暗瘡，粉刺，不一定都是飲食導致的，飲食只是其中一個因素，比如平時愛熬夜，心情不愉快，愛曬太陽等等都可以導致這種現象的所以你的情況多是不良的生活習慣導致的，所以你的情況可以適當局部治療，再積極去除這些不良的生活習慣，那么就可以了

病例分析:作息要規律，不要吃辛辣油膩甜食，少接觸電腦，少用祛痘護膚品。意見建議:我的趙連皓專家網站里文章可以看看，希望有幫助