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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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開學體重增加，想通過吃苦瓜減肥。這涉及到熱量攝入與消耗、代謝水平、飲食習慣、運動狀況以及個體體質等。 1. 熱量攝入與消耗：減肥的關鍵在于攝入熱量低于消耗熱量。苦瓜熱量低，但僅依靠吃苦瓜不能保證熱量差。 2. 代謝水平：個體代謝快慢影響減肥效果。代謝慢易導致脂肪堆積，需通過規律作息和適當運動提高。 3. 飲食習慣：除了吃苦瓜，還應均衡飲食，控制高糖、高脂肪、高鹽食物攝入。 4. 運動狀況：增加運動量能消耗更多熱量，促進脂肪燃燒，如慢跑、游泳等有氧運動。 5. 個體體質：不同人體質不同，對苦瓜的反應及減肥效果也有差異。 總之，吃苦瓜對減肥可能有一定幫助，但不能單純依賴它。要綜合調整飲食、增加運動，養成健康的生活方式，才能達到理想的減肥效果。
2025-02-13 11:56
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回答4
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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有一定作用。
2015-12-20 04:02
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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生吃苦瓜是不是太難吃拉，有什么方法可以讓它不那么難吃嗎？
2015-12-19 19:23
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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不能，我試過，沒什么用滴哦，呵呵
2015-12-19 10:30
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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能的,最好是生吃苦瓜,即降糖又降脂.
2015-12-19 09:11
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