坐月子著涼頭痛可能由多種原因引起，如血管收縮、神經受刺激、免疫力下降導致感染、激素變化、睡眠不足等。 1. 血管收縮：著涼后血管收縮，影響頭部供血，引發頭痛。可考慮熱敷頭部，促進血液循環。 2. 神經受刺激：寒冷刺激神經，導致頭痛。此時應注意頭部保暖，避免再次受涼。 3. 免疫力下降導致感染：產后身體虛弱，著涼易引發感染，如感冒、鼻竇炎等，從而導致頭痛。可在醫生指導下使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素。 4. 激素變化：產后激素水平波動，著涼可能加重這種變化，引起頭痛。注意休息，保持心情舒暢。 5. 睡眠不足：產后照顧孩子勞累，睡眠不足，著涼后頭痛可能加重。要保證充足睡眠。 坐月子期間身體較為特殊，出現著涼頭痛應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。同時要注意保暖，保證充足休息和營養。

坐月子得注意休息好，營養好，我也頭疼過，因為夜里喂奶、換尿褲，還有寶寶夜里老有動勁，擔心他，一夜要看他好幾次，睡眠不是太好，后來讓老公多做點。另外還要注意保暖，別讓頭著涼，母乳喂養沒問題。

新媽媽最好多休息，要多喝點熱水，睡覺戴個帽子，出點汗就能...只要休息好以后不會頭痛的出現嚴重及時到醫院治療、你好、產婦應多吃些雞蛋、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、雞湯，魚湯。還有豬腳，都下奶的。建議、月子千萬不能涼、不能吃涼的油大的太甜的和太咸的，不能勞累，也不能看書看報看電視看電腦，會落下眼病的。順產一個半月內不可性交。