面癱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，多由面神經(jīng)受損引起。對(duì)于奶奶的情況，自我康復(fù)可從面部按摩、飲食調(diào)整、避免刺激、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.面部按摩：用手指輕輕按摩面部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，每次 10-15 分鐘，每天 2-3 次。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，有助于神經(jīng)修復(fù)。 3.避免刺激：夏天避免面部直吹冷風(fēng)，外出戴口罩、遮陽(yáng)帽。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張，這有助于病情恢復(fù)。 面癱的康復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，奶奶要保持耐心和信心。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

你好，自我康復(fù)治療有一下幾種方法：1、把雙手搓熱，搓到手心發(fā)燙為止；　　2、用雙手手指揉眉，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓伞Ｈ嗟桨l(fā)熱發(fā)癢，眼睛想流淚最好；　　3、雙手重疊在一起，手心朝面部當(dāng)做一張帕子一樣“擦拭”臉，直到發(fā)熱即可；　

你好，自我康復(fù)治療有一下幾種方法：1、把雙手搓熱，搓到手心發(fā)燙為止；2、用雙手手指揉眉，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓伞Ｈ嗟桨l(fā)熱發(fā)癢，眼睛想流淚最好；3、雙手重疊在一起，手心朝面部當(dāng)做一張帕子一樣“擦拭”臉，直到發(fā)熱即可；