頭發掉得厲害且出現禿斑，可能由精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等引起。應明確病因，采取相應治療措施，包括改善生活方式、藥物治療、物理治療等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能導致脫發。應調整心態，通過運動、冥想、旅游等方式放松身心。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等會影響頭發健康。要保證飲食均衡，多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高。需治療原發疾病，調節內分泌平衡。 4. 頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等。針對不同疾病，使用相應的外用洗劑，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 5. 遺傳因素：若有家族遺傳史，治療相對困難。可嘗試外用米諾地爾溶液，口服非那雄胺片（僅限男性）。 脫發治療需要綜合考慮多種因素，患者要保持良好的生活習慣，及時就醫，遵循醫囑進行治療。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！