乳頭凹陷是一種常見的乳房形態異常，可能由多種原因引起，如先天發育不良、乳腺導管短縮、乳頭平滑肌發育不良等。治療方法包括手法牽拉、吸引療法、手術矯正等。 1. 原因分析：乳頭凹陷可能是先天乳頭和乳暈的平滑肌發育不良，也可能是輸乳管本身發育不全。 2. 手法牽拉：經常牽拉乳頭，使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長。 3. 吸引療法：通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭造成牽拉。 4. 手術矯正：如果上述方法效果不佳，可考慮手術矯正，如荷包縫合乳頭成形術等。 5. 日常注意：選擇合適的內衣，避免壓迫乳頭。 6. 心理調整：不要因此產生過度的自卑心理，這是可以改善的情況。 乳頭凹陷雖然可能會帶來一些困擾，但通過合理的方法是能夠改善的。患者應保持積極的心態，如有需要及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

乳頭內陷早期注意經常用溫水清洗,清洗后自己經常向外牽拉或可通過負壓吸引牽拉乳頭,也能夠逐漸自行好轉的.無效時可手術矯正才行的啊.

這個就是乳頭內陷可以經常用手往外拉進行調理.