對于多次手術后只剩一側卵巢的 37歲女性，保養卵巢可從飲食、運動、作息、藥物、情緒等方面著手。 1.飲食：多吃富含維生素 E 和維生素 C 的食物，如堅果、蔬菜和水果。適量攝入蛋白質，如魚肉、雞肉、豆類等。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 3.作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時。 4.藥物：可在醫生指導下使用坤泰膠囊、輔酶 Q10、DHEA 等藥物。 5.情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張和抑郁。 保養卵巢是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議定期進行婦科檢查，以便及時發現和處理可能出現的問題。

你好，中醫學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用

每天攝取高鈣食物可低落卵巢癌的產生率。據數據呈現，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不敷的人低落46%的卵巢癌的產生率。

女性凡是吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危機。因為在對雞蛋進行油煎的進程中，會導致很多生物活性分化產品的形成，比方：膽固醇氧化物等。而這些產品有很年夜的細胞毒性效用，尤其會對女性卵巢構造的親和性造成感化，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的年夜略。別的，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

適當補充維生素C，和維生素E,有保養卵巢作用，和抗衰老作用。有除斑作用，有個體差異，因人而不同，可以綜合措施除斑，去掉色素。