身體某部位出現按壓酸疼、質地變硬且逐漸變高的情況，可能是由于肌肉勞損、局部炎癥、骨質增生、筋膜炎、脂肪瘤等原因引起。治療方法包括適當運動、物理治療、藥物治療等。 1. 肌肉勞損：長期過度使用肌肉導致，可通過熱敷、按摩緩解，運動方面可進行肌肉拉伸運動，如瑜伽中的一些伸展動作。 2. 局部炎癥：感染或無菌性炎癥，需要抗炎治療。運動上選擇輕度的有氧運動，如散步。 3. 骨質增生：關節退變所致，運動時要避免過度磨損關節，可進行游泳等對關節壓力小的運動。 4. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，可進行筋膜放松訓練，如泡沫軸放松。 5. 脂肪瘤：良性腫瘤，若影響功能可手術切除。運動對此幫助不大，但適當運動可增強體質。 出現這種情況應重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。同時，運動要適度，避免造成損傷。

你好，首先你說不清楚，具體什么位置啊，照片看起來是頸肩部，你能找到疼痛地方看樣是是慢性肌肉拉傷引起的慢性炎癥，最好打封閉針才能下去或者平一些