乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，除吃藥外，還可通過調整生活方式、心理調節、中醫治療、物理治療、手術治療等方法來改善。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果；適度運動，如慢跑、瑜伽等。 2.心理調節：舒緩壓力，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 3.中醫治療：包括中藥調理、針灸、推拿等，有助于疏通經絡、調和氣血。 4.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進局部血液循環，緩解疼痛。 5.手術治療：對于少數經保守治療無效，或伴有不典型增生等情況，可能需要手術切除增生組織。 總之，乳腺增生患者應根據自身情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并定期復查，關注病情變化。

建議先應用藥物進行治療。可以應用逍遙丸，乳痹消等。應用藥物治療的同時，需要定期復查的。必要時進行鉬靶檢查看看。如果藥物治療效果不好，可以考慮手術治療的。

您好!考慮是乳腺增生需要到醫院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療.希望我的回答能幫助到您，祝您健康

建議多休息，不能熬夜，不能吃香辣的東西，不能吃冷的東西，適當補充維生素蔬菜水果。多喝水。避免吃難消化的東西。不能飲酒。保持心情舒暢。目前治療乳腺增生最有效的是中醫治療，中藥水煎內服甚佳，如中藥散癖安乳方。

一般是采用中醫來治療，乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人體特殊的部位，吃藥藥效很難到達，只能起到暫時緩解疼痛的癥狀，對腫塊難以起作用，建議內外兼治（可內服逍遙丸、乳癖消+外用中藥乳腺安康）,也可以向我咨詢更多有關乳腺健康方面的知識。