懷孕五個多月老是抽筋，可能是由于缺鈣、腿部著涼、子宮壓迫、過度勞累、血液循環(huán)不良等原因造成的。 1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若孕婦鈣攝入不足，容易導(dǎo)致血鈣濃度降低，引起肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.腿部著涼：孕婦腿部保暖不當，受到寒冷刺激，會使腿部肌肉收縮，引發(fā)抽筋。要注意根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意腿部保暖。 3.子宮壓迫：隨著胎兒逐漸長大，子宮對下肢血管和神經(jīng)的壓迫增加，影響腿部血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致抽筋。可通過適當改變體位、抬高下肢等緩解。 4.過度勞累：孕婦活動量過大或長時間站立，腿部肌肉負擔過重，容易引發(fā)抽筋。應(yīng)合理安排活動，避免過度勞累，注意休息。 5.血液循環(huán)不良：孕期體重增加、下肢水腫等可能影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部肌肉缺血缺氧，引起抽筋。可通過按摩腿部、適度運動來改善。 總之，懷孕五個多月老是抽筋可能由多種原因引起。孕婦應(yīng)注意飲食均衡、保暖、適當休息和運動。若抽筋頻繁或嚴重，建議及時就醫(yī)，以確保自身和胎兒的健康。

多考慮為缺鈣的可能性大。一般建議妊娠第四個月開始補鈣的，可服用鈣爾奇。平時飲食全面是很關(guān)鍵的。不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

多是由于缺鈣引起的，孕中期由于胎兒的長大體內(nèi)鈣質(zhì)的所需也逐漸增多。建議多吃含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。必要時口服鈣爾奇D補充。