做愛不到兩分鐘就射精，可能由心理因素、龜頭敏感、包皮過長、前列腺炎、神經病變等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響性生活時的表現。比如工作壓力、生活瑣事帶來的煩惱。 2.龜頭敏感：龜頭過于敏感，對性刺激的耐受能力較低，容易快速射精。 3.包皮過長：過長的包皮長期包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，性生活時容易過早射精。 4.前列腺炎：炎癥刺激可導致射精控制能力下降。 5.神經病變：如大腦或脊髓的神經損傷，影響射精反射。 出現做愛時間短的情況不必過于焦慮，應及時調整心態，若問題持續存在，建議到正規醫院男科就診，查明原因，采取針對性治療。

平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。

您好，臨床上，男性如果長時間射精時間少于三分鐘就考慮是有早泄問題，根據您的情況來看，建議您及早去醫院就診治療，并且近期要嚴禁性生活，嚴禁煙酒和辛辣刺激性食物，加強身體鍛煉，祝您健康！