真正的“骨腫瘤”其實是一種粘連性關節囊炎，或稱為“冷凍肩”，是一種自限性疾病。可見在生活中，我們對肩關節疾病的認識尚存在很大偏差。有時即使是骨科醫生，若沒有經過肩關節疾病的培訓，也可能存在和外行一樣的認識誤區。有的患者因此可能延誤治療，甚至可能導致肩關節功能殘疾，嚴重影響日常生活。骨腫瘤中發病率第三的是肩關節不穩。由于外傷或關節結構退變，以及肩關節本身活動度大，穩定性相對較差，肩關節易發生脫位或半脫位。患肩會產生疼痛，活動障礙，功能受限，有的會發生習慣性肩關節脫位。不及時治療，會發生骨頭缺損，關節表面破壞，給后期治療帶來困難，有的甚至會變得非常棘手。

由于對骨腫瘤缺乏了解，許多人經醫院檢查發現身體某個部位出現骨質增生后，精神壓力大，到處尋找消除骨刺的藥物及良方，卻不知道骨質增生是骨骼退行性改變的表現，是不可逆轉的。隨著年齡增長，組成關節面的軟骨也逐漸變老，變得干燥，光滑度下降，耐磨性減少變薄破損造成關節周圍韌帶肌腱關節囊牽拉附著處的幅度變大，造成這些部位反復性輕微損傷。適當的體育鍛煉是預防骨腫瘤的好方法，但要避免劇烈運動，因為劇烈運動會使骨骼及軟組織過度受力，增生進一步加重。同時要防止肥胖，減輕體重，以避免關節負荷加重損傷軟骨及韌帶。中老年還應適當補充鈣質以減慢骨組織的衰老和退行性改變的過程。