健康指導：你好！根據你的情況，指甲上出現小白點并不是不健康的代表，而是身體向你發出的警示信號。如果白點很多的話，或者指甲偏白，說明你體內缺鐵，通過觀察指甲你就會發現身體的異常。建議日常飲食多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的食物，多喝白開水。

這種情況應當是營養不良缺乏某些微量元素，在這種情況的時候你有可能會出現指甲顏色異常，出現白色斑塊兒甚至會出現，比較明顯的條紋所以目前來說我們應當口服一些，復合維生素片口服葡萄糖鈣加鋅口服溶液多種維生素口服液補中益氣口服液，腸道雙歧桿菌進行調理治療就行了。

你好!檢測微量元素可以確定是否缺鋅,檢查確橫診后再補充,一般成年人不會缺乏的.

健康指導：日常生活中多吃高蛋白飲食，如蛋黃、瘦肉、牛奶、燕麥片等，這是維持健康指甲所必需的。多補充補充營養素，如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、維生素B、維生素C等一系列灰指甲的飲食。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應占每日飲食的50%。