長期便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、精神壓力大、腸道功能紊亂、不良排便習(xí)慣等引起。可以通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、緩解壓力、藥物治療、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等來改善。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（糙米、全麥面包等），增加飲水量，有助于軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動。 2. 增加運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)腸道肌肉的力量，促進(jìn)排便。 3. 緩解壓力：長期精神緊張會影響腸道功能，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情，減輕壓力。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養(yǎng)腸道的定時(shí)反射。 總之，改善長期便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

患者自述進(jìn)來一周，一天不吃東西人不會感到餓，肚子仍然撐死了！求助解決。建議：是便秘。建議您多喝蜂蜜水、多吃酸奶，吃點(diǎn)健胃消食片，多運(yùn)動，必要時(shí)使用開塞露，祝您早日康復(fù)！

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶內(nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽虛冷秘.　　雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.

你好，根據(jù)你說的情況考慮有胃炎可能！建議你吃嗎丁啉和四味脾胃舒顆粒，吃一星期無效就去醫(yī)院檢查看看

您好！便秘是指糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅(jiān)硬，不易解出的現(xiàn)象。建議你用傳統(tǒng)中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈。希望你正確的治療,早日康復(fù)!