雙側外踝滑膜炎是一種常見的關節疾病，主要由于外傷、勞損、感染、免疫等因素引起。治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射、手術治療等。 1.休息制動：減少活動，避免加重損傷，給關節恢復創造條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波等，能改善局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；活血化瘀藥如云南白藥膠囊等，促進局部血液循環。 4.局部注射：向關節內注射糖皮質激素和玻璃酸鈉，緩解炎癥和潤滑關節。 5.手術治療：對于保守治療無效、病情嚴重者，可行滑膜切除術等。 雙側外踝滑膜炎的治療需根據病情選擇合適的方法，同時患者要注意休息和保養，避免病情反復。治療期間應遵循醫生建議，定期復查。

病情分析：對于你的情況建議去醫院完善相關檢查后，根據檢查結果，按照當地醫生的建議進行處理與治療。

滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合癥?；ぱ谆颊呓洿_診后及時正規有效的治療是很關鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西醫方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，也可配合吃些滑膜炎顆粒。