便秘一年多且逐漸加重，腸鏡檢查無其他異常，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道功能紊亂、藥物副作用等有關。 1. 不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，容易導致大便干結。建議多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果），增加粗糧攝入（如玉米、燕麥）。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。每天應保證適量運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等可能影響腸道功能。要學會放松，可通過聽音樂、冥想等方式緩解。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 藥物副作用：某些胃藥可能影響腸道功能。必要時調整用藥。 改善便秘需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院消化內科就診。

現在認為胃病是由幽門螺旋桿菌通過消化道傳染。一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。注意飲食啊，否則治療效果不好的啊。

可以試一下四磨湯,盡量不要總用開塞露.大便細要考慮直腸問題,建議到醫院檢查確診

肚子鼓脹。胃痛。便秘。診斷胃慢性紅斑滲出性胃炎。建議：咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。注意飲食啊。最好是去醫院做個檢查吧這樣對你的治療會更好的。祝你健康快樂

建議服用嗎丁啉和奧美拉唑治療,平時多運動鍛煉,多吃蔬菜和水果,