打球扭傷腳，可通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、固定治療、及時就醫等改善。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.休息：扭傷后立即停止活動，避免加重損傷。
2.冷敷熱敷：傷后先冷敷消腫鎮痛，24小時后熱敷促進血液循環。
3.藥物治療：遵醫囑用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等鎮痛，用活血止痛膠囊等活血化瘀。
4.固定治療：輕微骨折用石膏或支架固定，嚴重骨折需手術固定。
5.及時就醫：以便明確傷情，獲得準確治療方案。
打球扭傷腳后要正確處理，盡快恢復，避免影響正常生活。

你好，白內障手術后避免揉擦、碰撞術眼；半個月內限制劇烈活動，洗澡、洗頭、洗臉時切勿臟水濺入眼內；手術后一個月內要避免劇烈運動和負重，以免用力過度、眼壓過高而引起手術切口裂開。飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力。

　1、多吃些富含天然維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等;　　2、要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要經常吃些含鈣食物。

你好，白內障手術基本都是進行的人工晶體置入手術，術后注意眼部衛生，應該避免生冷辛辣等不良刺激。

您好，感謝您的咨詢，白內障手術當天不能猛低頭，不用力，避免受外傷，適當休息，三個月內不從事重體力勞動和體育運動。手術后2周內洗頭、洗臉時，避免不潔凈的水進入眼睛，不揉眼睛，禁止用毛巾、紙巾等物擦拭眼睛。遵照醫囑按時服藥及滴用眼藥水。滴眼藥水時取平仰臥位，滴藥水后閉眼3～5分鐘。另外術后要坐車回家，避免顛簸。避免提拉重物，防眼內壓波動。恢復期避免長時間用眼，以防術眼疲勞。手術切口約三周左右愈合，此期間內洗臉不要讓污水進入手術眼內，術后按醫囑到醫院復查，如有視力有疼痛等癥狀，應立即就診。

白內障手術術后有前房出血時，宜半臥位，防止血液流入玻璃體內。有慢性支氣管炎、肺氣腫以及老年體弱者也宜取半臥位。白內障手術術后受術者應該多臥床休息，勿搖頭、勿低頭、勿揉眼睛；輕聲說話，控制咳嗽和打噴嚏。